Le erbe medicinali del tuo giardino sono spesso il primo passo per combattere i sintomi del raffreddore. Diamo consigli su quali erbe sono particolarmente adatte a tosse e raffreddore.
Non appena fuori fa più freddo, inizia la stagione fredda: anche le piante che crescono nel nostro giardino possono fornire aiuto con sintomi lievi. Presentazione di alcune erbe benefiche per alleviare il freddo.
Timo per il raffreddore
Oltre al sapore mediterraneo del timo comune (Thymus vulgaris), il timo aiuta anche contro la tosse. Il timolo contenuto nell'olio essenziale di timo ha un effetto disinfettante ed espettorante. Il tè al timo può essere bevuto o fatto dei gargarismi. Un collutorio può essere preparato mescolando acqua e qualche goccia di olio di timo. Per inalare, mescolare 1 litro di acqua calda con due gocce di olio di timo. Anche un bagno freddo al timo ha un effetto benefico. L'olio deve essere sempre usato con moderazione, poiché una concentrazione troppo elevata può irritare le mucose.
Camomilla
La camomilla è usata in molti modi diversi nello scrigno dei medicinali. Inoltre, l'applicazione è molto semplice. I fiori di camomilla in particolare contengono una grande proporzione dallo 0,3 all'1,5% di oli essenziali. Questi hanno un effetto antibatterico, antinfiammatorio e calmante. La camomilla allevia la tosse e scioglie il muco ostinato. La camomilla (Matricaria chamomilla) è ideale per l'uso come pianta medicinale, ma può essere utilizzata anche la camomilla romana (Chamaemelum nobile). L'uso più comune e più semplice della camomilla per il raffreddore è sotto forma di camomilla, che fa bene al mal di gola, o come collutorio. L'effetto calmante allevia l'infiammazione della bocca e della gola. L'inalazione della camomilla è ancora più efficace della camomilla, poiché gli ingredienti vanno direttamente ai polmoni e le mucose vengono inumidite. Puoi trovare più effetti e altro sull'uso della camomilla come pianta medicinale nel nostro articolo speciale.
Sambuco
I fiori e i frutti del sambuco (Sambucus) aiutano a espellere le infezioni che si sono depositate nei seni paranasali o nei bronchi. Contengono oli essenziali, flavonoidi e vitamina C, importante per il sistema immunitario. Pertanto, i sintomi del raffreddore possono essere combattuti con il tè o un infuso. Inoltre, il succo di fiori di sambuco rafforza il sistema immunitario e il succo del frutto aiuta contro mal di testa e dolori muscolari.
Piantana
La piantaggine (Plantago lanceolata) è una pianta medicinale popolare per il raffreddore, se non altro perché può essere trovata quasi ovunque. La mucillagine che contiene lenisce le mucose irritate e secche. La piantaggine ha anche un effetto antibatterico e antinfiammatorio. Le foglie essiccate sono usate come tè, che si beve o si fa gargarismi.
saggio
Le mucillagini e i tannini, gli oli essenziali e i flavonoidi contenuti nella salvia (Salvia officinalis) hanno un effetto antibatterico e antivirale. Inoltre proteggono le mucose dall'essiccamento. Per la tosse e il mal di gola, le caramelle alla salvia possono alleviare la voglia di tosse e il dolore. Se hai la tosse bloccata, puoi bere una tisana alla salvia o fare gargarismi. Se i seni nasali sono infiammati, è utile anche inalare la salvia.
Ad esempio, il nostro terriccio biologico per erbe e semi Plantura è consigliato per la coltivazione in casa. La struttura sciolta e ariosa insieme ad un equilibrato apporto di nutrienti assicura erbe aromatiche.
Fiore di tiglio
I fiori di tiglio vengono presi principalmente come tè. La dose giornaliera raccomandata da 2 a 4 g non deve essere superata. La mucillagine contenuta nei fiori allevia la voglia di tossire e protegge le mucose. L'effetto sudore del tè ai fiori di tiglio aiuta a sudare l'infezione. Inoltre, i fiori di tiglio sono spesso usati per l'inalazione. Il tiglio estivo (Tilia platyphyllos) e il tiglio a foglia piccola (Tilia cordata) sono adatti per l'uso nella cassetta dei medicinali. Il momento migliore per raccogliere i fiori di tiglio è giugno e luglio, pochi giorni dopo l'inizio della fioritura degli alberi.
liquirizia
Liquirizia (Glicirrizaglabra) non solo è usato per fare la liquirizia, ma si dice anche che aiuti contro il raffreddore. La radice di liquirizia contiene, tra l' altro, saponine, fitosteroli e flavonoidi. Questi hanno un effetto antibatterico e antivirale. Inoltre, la mucosa bronchiale viene stimolata a produrre una secrezione più sottile. Questo rende il muco denso più facile da tossire. Di solito è usato come tè. Se soffri di stasi biliare, pressione alta, insufficienza renale o sei incinta, dovresti evitare la liquirizia.
Fiocchi
Il finocchio (Foeniculum vulgare) non è solo un'erba medicinale, ma anche una spezia popolare e molto antica. Il finocchio amaro è particolarmente efficace contro il raffreddore. Questo contiene oli essenziali che assicurano che il muco ostinato venga sciolto dai bronchi e rimosso. Il tè al finocchio è più comunemente assunto o inalato per il mal di gola. Il suo effetto calmante è benefico per tosse e raffreddore. Per una tisana fresca al finocchio, pestate i semi o le foglie di finocchio in un mortaio e poi versateci sopra dell'acqua calda. L'olio di finocchio è anche usato come tintura o per inalazione. Tuttavia, le donne incinte, i neonati e i bambini piccoli dovrebbero evitare il finocchio se hanno il raffreddore.
Menta piperita
Menta piperita (Mentha × piperita) contiene olii essenziali, tannini, flavonoidi e altri fitochimici - il mentolo che contiene ha anche un effetto antibatterico. Il più noto è l'uso come tè alla menta piperita, ma è possibile anche inalare la menta piperita. Pericolo! Il mentolo puro non deve essere usato su bambini piccoli o neonati in quanto potrebbe causare arresto respiratorio.
Zenzero
Lo zenzero (Zingiber officinale) è un popolare ingrediente da cucina e pianta medicinale. I suoi effetti antinfiammatori, oltre a rafforzare il sistema immunitario, aiutano a curare i sintomi del raffreddore. Aiuta anche con nausea e vomito. Lo zenzero è spesso usato come shot o come ingrediente negli alimenti. Il tè allo zenzero è anche noto per i suoi effetti benefici. Quando prepari il tè allo zenzero, dovresti versare dell'acqua calda sullo zenzero subito dopo averlo aperto. Lo zenzero non deve essere sbucciato per questo. Il tè dovrebbe quindi essere in infusione per almeno 5 minuti.
Suggerimento: Un cucchiaio di miele in un tè freddo fatto in casa non solo ha un buon sapore, ma ha anche un ulteriore effetto antibatterico e antinfiammatorio.
Qualunque erba medicinale tu scelga, assicurati di riposare e dormire a sufficienza e di coprirti al caldo. Se i sintomi non migliorano o sono molto gravi, dovresti assolutamente consultare un medico, perché il trattamento con rimedi casalinghi non può sostituire una visita dal medico.
La stagione fredda è l'ora del tè. Puoi trovare maggiori informazioni sulle migliori miscele di tisane dell'orto e ricette entusiasmanti nel nostro articolo speciale.